本文目录一览：
- 1、心理测试：你的忧郁程度
- 2、抑郁症心理测试
- 3、心理测试：测一测你的抑郁程度
心理测试：你的忧郁程度
心理测试：你的忧郁程度
抑郁症对身心健康有负面影响，来测试下自己的`抑郁程度。
1.悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
2.泄气：你是否感到前景渺茫?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
3.缺乏自尊心：你是否觉得自己没有价值或自认为是一个失败者?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
4.自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
5.内疚：你是否对任何事都自责?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
6.犹豫：你是否在做决定时犹豫不决?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
7.焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
8.对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
9.丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
10.自我印象可怜：你是否认为自己已衰老或失去魅力?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
11.食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
12.睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
13.丧失性欲望：你是否丧失了对性的兴趣?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
14.臆想症：你是否经常担心自己的健康?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
15.自杀冲动：你是否认为生存没有价值或生不如死?
A.没有 B.偶尔 C.经常 D.几乎不间断
计分标准：A是0分，B是1分，C是2分，D是3分
抑郁症心理测试的评分标准：
0-4分：没有抑郁
5-10分：偶尔有点抑郁情绪
11-20分：有轻微的抑郁症
21-30分：有重度的抑郁症
31-45分：有严重的抑郁症
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抑郁症心理测试
抑郁症心理测试大全
抑郁症心理测试大全一：
1、A、我从不觉得比别人差许多;B、我对自身的缺点和错误总感到自卑;C、我对自己的过错总是不能原谅;D、我对一切过错都遣责自己。
2、A、我从无大失所望的感觉;B、我有时对自己感到非常失望;C、我对自己感到厌恶;D、我十分痛恨自己。
3、A、我没有悲哀的感受;B、我有时感到悲伤;C、我总是感到悲伤，而且再也不能自拔;D、我感到极度悲伤，甚至不能自制。
4、A、我对将来有足够的信心;B、我对将来信心不足;C、我觉得没什么可指望的;D、我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。
5、A、我总是没有失败的感觉;B、我觉得比一般人失败的次数多些;C、回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景;D、我觉得自己生来就不具备做人的资格。
6、A、我象以往一样对一切都不抱偏见;B、我已不象以往一样对一切都很欣赏;C、我再不能对任何事情有真正满意了;D、我对一切都感到厌倦。
7、A、我毫无犯罪感;B、有时我感到自己有罪;C、大部分时间里，我有犯罪感;D、我总有犯罪感。
8、A、我从不觉得我应该得到惩罚;B、我觉得我有可能得到惩罚;C、我期待着别人对我的惩罚;D、我觉得正在遭到别人的惩罚。
9、A、我从没有自杀的念头;B、我有自杀的念头，但还没实施;C、我愿意自杀;D、如果有机会，我就自杀。
10、A、我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同;B、我对性生活已不象以往那么感兴趣了;C、我现在对性生活不太感兴趣;D、我已对性生活毫无兴趣了。
11、A、我不象以往那么担心健康;B、我担心身体各种不适;C、我对健康感到忧虑;D、我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。
12、A、我一直没有减轻体重的感觉;B、我有体重下降的感觉;C、我感到体重下降了许多;D、我体重下降太多了。
13、A、我的胃口象以往一样好;B、我的胃口已不象以往那么好了;C、我现在胃口很坏;D、我对一切食物都没有胃口。
14、A、哭的次数和过去差不多;B、我比过去爱哭;C、我最近总想哭;D、我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。
15、A、我不象以往那性急了;B、我比以前急躁些;C、我经常容易被激怒;D、我现在总是处于急躁情绪中。
16、A、我对其他人从未失去兴趣;B、我已不象以前那样对别人感兴趣了;C、我对别人已失去了大部分兴趣;D、我对一切人都不感兴趣。
17、A、我所决定的事一定办到;B、我已没有以往那样雷厉风行了;C、我现在做决定比以前难多了;D、我已无法做出任何决定了。
18、A、我从不觉得比以前丑了;B、我对青春和魅力日趋担心;C、我感到青春不在，日渐衰老;D、我觉得很丑陋。
19、A我能象以前那样工作;B、我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气力才行;C、我感到做一切事情都很费劲;D、我已感到什么事也不能干了。
20、A、我能象以前一样躺下就睡;B、我睡觉已不如以前香甜了;C、我比以前要早1至2个小时醒来，而且再难入睡;D、我比以前早好几个小时醒来，而且再也睡不着了。
21、A、我仍象以往一样不知疲倦;B、我比以往容易疲倦;C、我干什么事情都容易疲倦;D、我总觉得疲倦，不愿做事。
以上答案中选A得0分，选B得1分，选C得2分，选D得3分，将所得分累加起来。根据答题得分情况参照下表，你便可判断目前的精神状态。
精神抑郁程度：
A、0-10分精神正常
B、11-16分多少有些情绪波动
C、17-20分抑郁症的边缘
D、21-30分轻度抑郁
E、31-40分重度抑郁症
F、41分以上极度抑郁症
抑郁症心理测试大全二：
1、a我从不觉得比别人差许多;b我对自身的缺点和错误总感到自卑;c我对自己的过错总是不能原谅;d我对一切过错都遣责自己。
2、a我从无大失所望的感觉;b我有时对自己感到非常失望;c我对自己感到厌恶;d我十分痛恨自己。
3、a我没有悲哀的感受;b我有时感到悲伤;c我总是感到悲伤，而且再也不能自拔;d我感到极度悲伤，甚至不能自制。
4、a我对将来有足够的信心;b我对将来信心不足;c我觉得没什么可指望的;d我觉得将来毫无希望，而且决无好转的可能。
5、a我总是没有失败的感觉;b我觉得比一般人失败的次数多些;c回顾往事，我想起的几乎都是失败的情景;d我觉得自己生来就不具备做人的资格。
6、a我象以往一样对一切都不抱偏见;b我已不象以往一样对一切都很欣赏;c我再不能对任何事情有真正满意了;d我对一切都感到厌倦。
7、a我毫无犯罪感;b有时我感到自己有罪;c大部分时间里，我有犯罪感;d我总有犯罪感。
8、a我从不觉得我应该得到惩罚;b我觉得我有可能得到惩罚;c我期待着别人对我的惩罚;d我觉得正在遭到别人的惩罚。
9、a我从没有自杀的念头;b我有自杀的'念头，但还没实施;c我愿意自杀;d如果有机会，我就自杀。
10、a我没有发现最近自己的性生活和以前有什么不同;b我对性生活已不象以往那么感兴趣了;c我现在对性生活不太感兴趣;d我已对性生活毫无兴趣了。
11、a我不象以往那么担心健康;b我担心身体各种不适;c我对健康感到忧虑;d我对健康感到极度忧虑，根本不能想别的事。
12、a我一直没有减轻体重的感觉;b我有体重下降的感觉;c我感到体重下降了许多;d我体重下降太多了。
13、a我的胃口象以往一样好;b我的胃口已不象以往那么好了;c我现在胃口很坏;d我对一切食物都没有胃口。
14、a哭的次数和过去差不多;b我比过去爱哭;c我最近总想哭;d我过去会哭，可现在想哭也哭不出来了。
15、a我不象以往那性急了;b我比以前急躁些;c我经常容易被激怒;d我现在总是处于急躁情绪中。
16、a我对其他人从未失去兴趣;b我已不象以前那样对别人感兴趣了;c我对别人已失去了大部分兴趣;d我对一切人都不感兴趣。
17、a我所决定的事一定办到;b我已没有以往那样雷厉风行了;c我现在做决定比以前难多了;d我已无法做出任何决定了。
18、a我从不觉得比以前丑了;b我对青春和魅力日趋担心;c我感到青春不在，日渐衰老;d我觉得很丑陋。
19、a我能象以前那样工作;b我感到现在要开始做一件事情，往往要花费比以前大的气力才行;c我感到做一切事情都很费劲;d我已感到什么事也不能干了。
20、a我能象以前一样躺下就睡;b我睡觉已不如以前香甜了;c我比以前要早1至2个小时醒来，而且再难入睡;d我比以前早好几个小时醒来，而且再也睡不着了。
21、a我仍象以往一样不知疲倦;b我比以往容易疲倦;c我干什么事情都容易疲倦;d我总觉得疲倦，不愿做事。
以上答案中选a得0分，选b得1分，选c得2分，选d得3分，将所得分累加起来。根据答题得分情况参照下表，你便可判断目前的精神状态。
抑郁症测试题得分对照表总分
精神抑郁程度
0-10分精神正常
11-16分多少有些情绪波动
17-20分抑郁症的边缘
21-30分轻度抑郁症
31-40分重度抑郁症
41分以上极度抑郁症
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心理测试：测一测你的抑郁程度
心理测试：测一测你的抑郁程度
心理测试是一种比较先进的测试方法，它是指通过一系列手段，将人的某些心理特征数量化，来衡量个体心理因素水平和个体心理差异差异的一种科学测量方法。以下是我精心整理的心理测试：测一测你的抑郁程度，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
1.0、我没觉得悲伤。
1、我感到悲伤。
2、我一直感到悲伤，没法儿摆脱这种感觉。
3、我这么悲伤、不快乐,我都顶不住了。
2.0、我对将来并不特别感到泄气。
1、我对将来感到泄气。
2、我感到没有盼头。
3、我感到将来没有希望,情况也不可能改善。
3.0、我不觉得自己是一个失败者。
1、我觉得自己比一般人要失败。
2、回首往事,我发现我的人生充满失败。
3、我感觉我是一个彻底失败的人。
4.0、我像过去一样对事情感到满意。
1、我不像过去那样欣赏事物。
2、我不再对事情真正感到满意。
3、我对什么事情都不满意,甚至感到烦躁。
5.0、我没觉得有什么特别的负罪感。
1、好多时候我有一种负罪感。
2、我大部分时间感到有一种负罪感。
3、我一直有一种负罪感。
6.0、我没有觉得我正受到惩罚。
1、我感到自己或许受到了惩罚。
2、我期望受到惩罚。
3、我觉得自己正受到惩罚。
7.0、我不对自己感到失望。
1、我对自己感到失望。
2、我讨厌我自己。
3、我恨我自己。
8.0、我没觉得自己比其他人更糟。
1、我因为自己的弱点和错误而对自己提出批评。
2、我一直因为自己犯下的错误而责备自己。
3、我为发生的所有坏事情而责备自己。
9.0、我压根儿就没有想过要杀掉自己。
1、我曾经想过要杀掉自己,但是没有实施。
2、我愿意杀掉自己。
3、只要一有机会我就杀掉自己。
10.0、我不再像过去那样哭泣了。
1、我现在比过去哭得要多。
2、我现在总是哭。3我过去还能哭,但是现在想哭也哭不出来了。
11.0、我不再像过去那样容易被激怒了。
1、我比过去稍稍容易被激怒。
2、很多时候我很苦恼或恼怒。
3、现在我一直感觉很恼怒。
12.0、我一直没有对别人失去兴趣。
1、我不像过去那样对别人有兴趣了。
2、我对别人基本上失去了兴趣。
3、我对别人完全失去了兴趣。
13.0、我像过去那样做出决定。
1、和过去比,我现在总是推迟做决定。
2、和过去比,我现在做起决定来更加困难了。
3、我不再能够做出决定。
14.0、我没觉得自己比过去看起来更糟。
1、我担心我看起来老了,不再吸引人了。
2、我感到自己的形象老是在变化,已经变得不再吸引人了。
3、我相信我很丑陋。
15.0、我可以和过去一样工作得很好。
1、需要加倍努力我才能够开始工作。
2、我需要费很大的劲才能做成一件事。
3、我什么工作也干不了了。
16.0、我和过去一样能睡。
1、我不像过去那样能睡。
2、我比过去要早醒1—2个小时,而且很难再入睡。
3、我比过去要早醒好几个小时,而且没法儿再入睡。
17.0、我和过去一样不知疲倦。
1、我比过去更容易疲劳。
2、我几乎做任何事情都容易疲劳。
3、我很疲劳,什么也做不了。
180、我的胃口和过去一样好。
1、我的胃口没有过去好。
2、我的胃口现在更糟了。
3、我一点胃口也没有。
19.0、最近,我的体重没有怎么减轻。
1、我的体重已经减轻了五磅多了。
2、我的体重已经减轻了十磅多了。
3、我的体重已经减轻了十五磅多了。
20.0、我和过去一样并不担心自己的健康。
1、我为自己身体出现的问题感到担心,如腰酸背痛、胃烧、便秘。
2、我很担心自己身体出现的问题,很难再想别的事了。
3、我非常担心自己身体出现的问题,根本顾不上别的`事了。
21.0、我对性的兴趣依然不减。
1、我不像过去那样对性那么有兴趣了。
2、我现在对性很少有兴趣了。
3、我对性完全失去了兴趣。
抑郁清单解释分析
总分 抑郁程度(0=0分,1=1分,2=2分,3=3分)
1—10、可以认为是正常的
11—16、轻度情绪紊乱
17—20、临床临界抑郁
21—30、中度抑郁
31—40、严重抑郁
40以上、极端抑郁
分析你的测试结果
在准备回答问题时，仔细阅读每一项，圈出最能反映你最近几天状况的项目。注意在二十一个问题中，每一项里只能圈出一个。如果不止一项都能反映你的感觉，那就圈出数目大的那个。如果还有疑问，那就猜一个最合适的。每一个问题都要回答。别管结果，这是你迈向情绪改进的第一步。
答完测试题后，把二十一个问题中每一个所得的分数加起来就是你的总得分。由于每道题的最高得分是三分，所以你最高可以得六十三分(这意味着二十一道题中的每一道题你都选三分项)。而每一道题的最低得分是零分，所以你最低得分将是零分(这意味着每一道题你都选零分项)。如果分数总是在17分以上，那你可能就需要专业治疗了。
经过上面的测试，你是不是对自己是否具有抑郁倾向有了更加深刻的了解，虽然只是一个简单的测试，也许不具有特别大的科学依据，但是却能反映出你的情绪。
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