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女生适合练什么来防身呢？
推荐竞技格斗类，如散打、拳击、柔道、摔跤。
竞技类格斗，有一个显著的特点，都有一系列的教学系统，也有很多成形的比赛，那么学习的动作自然就可以去实践，虽然真实的格斗，普通人极少碰到，但有擂台的竞技赛事总算也最大可能贴近实战。

防身最重要是智慧，女性身体的差异，在绝对力量面前，许多招式的发挥并不理想，在最初危险来临前，做好预测、防范是最重要，毕竟防身，防就可以了，打击坏人，那是警察的事情。
散打，简单说就是远踢近打贴身摔，符合格斗原理，国内官方主推的竞技体育格斗赛事，教材有好几套成熟的书籍，这很重要，有官方系统的集体智慧，可以让格斗迷少走弯路。就好比截拳道，听起来好高大尚，但没有了李小龙，后来的追随者在体系上都是糊涂。

拳击，只注重双手，极为细腻，街头实战很是实用，大量的躲闪，步法，对“防 ”最是精湛。拳击因为有历史悠久的各种赛事，如果能懂英语，有大量的学术论文，而且要相信西方体育在技术和器材方面是领先世界。

柔道、摔跤，都是贴身技法，绝大数格斗，在经过拳腿后，就是进入肉搏格斗阶段。这个阶段有些"乱"没有视觉，完全是一种感觉，跟着肢体的力去应变。
女生应该练什么武功防身？
1、散打对女生身材不好，主要要力量，女生练散打动作再好对付一个五大三粗的男的也完蛋，女生天生力气小，所以学用巧劲的最有效。
2、合气道适合女孩子练，实际上，用于防身不适合用合气道的，柔道也不行，柔道看过简直就是摔跤。
3、咏春拳对付坏人就很实用，动作迅速而且幅度小在公共场合施展的开可以制住对方，最重要的是适合女生。
4、中国的传统武术，很强的，讲究巧劲，女生天生就力气小可以借力打力。
适合女孩子学的防身术都有什么？
结合自己的经济考虑吧，还有周围看看有没有什么方便的。
1、散打，首先推荐这个。因为多数城市都有正规的训练地点，在网上可以搜搜。
2、跆拳道，很流行，但也鱼龙混杂。一般而言都是注重腿法，而且是针对奥运跆拳道规则的那种，学实战的话不推荐。
3、拳击;比较容易在短时间内形成战斗力。不过同样要找专业教练。
4、中国跤：部分地区有教学的，门派传统不错，挺实用。
5、柔术：个别大城市有正规训练馆，小地方的肯定是山寨。