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怎样戒掉孩子玩手机的瘾？
手机作为一款高科技产品，极大方便、改善了我们的生活，甚至强化了我们自身的生理功能，是人人都需要的产品。当然也出现了手机成瘾现象。被祸害成网瘾的青少年多发抑郁症，易激惹、言行冲动暴躁、情绪易失控、生活懒散拖拉、对学习生活失去兴趣等。
手机越来越深入人们的生活，变为不可或缺的一部分，手机已经融为大众生活的一部分。但是，近期一项心理调查表明：59%的人对智能手机有“依赖症”， 手机这种精神‘鸦片’，在无形中摧残人的意志，消磨人的斗志，分散人的注意力，使得使用者无时不刻离不开它。一旦成为习惯后，就难以离开。
手机依赖症具有很大的危害性：有的青少年，沉迷手机游戏，成为手机的奴隶，无心学习；有的人走路、开车也看手机，造成意外跌落、车祸，严重影响人身安全；长期低头看手机，造成颈椎病、视力下降、结膜炎等。
想之前我也是一名网瘾少年，一个星期就能通宵4.5天，短短1个半月，体重从130多直降100，学习那就更不要说了，好在后来迷途知返，可是学习早已跟不上了；
当自己意识到手机依赖危害决心戒除时，试着减短用手机时间，删除让自己上瘾的游戏，App，做别的事情转意自己的注意力，坚特一段时间，你会发现健身啊，下棋，做手工等等都比玩手机更有乐趣！
一般有手机依赖的最大特征就是熬夜。回家后不要把手机放在眼皮底下，多做家务，让自己累得倒床就能睡着。再不行行回家后手机让人保管，约定只接打电话。最后放大招，跟老爸老妈换好手机到无无线网的乡下住段时间。呵呵，发现老人机也不错嘛！
怎样帮助孩子戒掉手机瘾
1、转移孩子的注意力。空余时间给孩子安排一些适当的家务亦或是陪孩子做游戏等等一系列的活动，把孩子的注意力转移过来，可以满足孩子的合理想法，尽量不要让手机出现在孩子的视线。
2、家长要以身作则。下班吃完饭了，陪孩子说说话，关心一下孩子在学校的学习和生活，不要自己躺在床上亦或是沙发上看手机而忽视对孩子的陪伴。
3、家长和孩子多交流和沟通。明确告诉孩子玩手机有很多的弊端：看手机时间长了会伤到眼睛，注意力不集中影响学习，长时间保持一个姿势还会对颈椎不好等等。
4、对玩手机成瘾的孩子可以约法三章。例如完成作业之后，作为奖励家长可以允许孩子在一定的时间内玩手机，超过时间立马停止。
5、买一些孩子感兴趣的课外书。孩子在闲余时间看书不仅可以丰富知识、增长见识，也能让孩子从书中发现学习的乐趣，爱上读书，自觉远离手机。
如何让小孩子戒掉手机瘾？有什么好的办法？
现在很多人都会玩手机，无论是老人还是儿童，几乎人手一部手机。但是手机给大家的生活提供了很大的便利，但同时也很容易会让人们沉迷于手机。手机当中的软件也是非常多的，涉及到生活当中的方方面面，很多小孩子喜欢用手机看视频或者是打游戏。如果长时间让孩子看手机的话，很可能会让孩子上瘾。那么如果让孩子戒掉手机瘾，都有哪些好方法呢？
一、转移孩子的注意力
如果孩子经常玩手机的话一定会上瘾的，人们常说要做手机的主人，但是当大家玩很长时间的手机之后，逐渐让手机成为大家的主人了，现在的人们也很难离开手机，有的时候有了一部手机就走天下，但是长时间沉迷于手机当中一定是有很大危害的，尤其是小孩子，他们现在对于外界的诱惑抵制力还不是非常的强，如果一直放纵孩子玩手机的话，一定会让他们的身体健康受到一定影响，所以为了孩子的健康，家长们可以通过转移孩子注意力的方式，来让孩子戒掉手机瘾。家长可以带着孩子出去玩儿，培养他们的兴趣爱好，减少他们接触手机的时间。
二、家长要起带头作用，并和孩子约法三章
要想让孩子戒掉手机瘾的话，家长一定要起好带头作用。如果家长在回到家之后就躺在沙发上玩手机的话，一定会对孩子造成一些不好的影响。大多数孩子在放学之后回到家里就必须要我做作业，但是如果家长在一旁玩手机，不辅导孩子功课的话，他们心里也会有一定的落差感。会觉得为什么家长可以玩而不允许孩子玩。所以孩子在做作业的时候，可能没有太多的心情，也无法集中注意力。家长也可以和孩子约法三章，如果减少玩手机的时间，就可以带着孩子外出游玩，或者给他们买一个玩具。
如何帮助孩子戒掉手机瘾
1、家长要做个好榜样
如果不想孩子玩手机，那么父母就要做个好榜样。工作回家后，大家要多抽时间陪伴孩子。只要孩子在身边，最好都不要玩手机。
在孩子禁玩手机期间，请家长陪着孩子一起坚持！不想让孩子沉迷游戏，自己就先做到，不沉迷手机。
2、陪孩子时不玩手机
当家长在陪伴孩子的时候，无论是陪写作业还是陪玩，可以提前将手机静音，并且不让手机暴露在孩子眼前，不因为手机忽略了孩子，保证家长的陪伴是一心一意的。那么，传达给孩子也是正面的反馈，而不是孩子以后有了手机就不再需要家长的陪伴了！
3、孩子闹脾气时不拿手机哄
孩子是情绪多变的物种，有时候谁也没惹他，他自己一个人生闷气或者来闹闹你。家长觉得烦，怎么哄都不听，这时候就拿出了大法宝——手机。而孩子的手机瘾多半就是这样染上的。
因此，家长要坚持自己的原则，不管孩子怎么闹脾气，不要用给孩子玩手机的快速解决方法，不要养成孩子依赖手机的坏习惯。
4、别把手机当做奖励孩子的筹码
很多父母在孩子捣蛋调皮或者叛逆时，喜欢用手机作为筹码。当孩子不吃饭、不听话时，以让孩子玩手机为交换条件让孩子听话。如果孩子每次叛逆都能得到这样的‘奖励’，那么他们自然而然就会对手机形成依赖。
5、多让孩子参加户外活动、集体活动
父母可以多带孩子参加户外或者和集体活动，一旦他们忙碌起来，那么他们对手机的依赖性就会降低。同时，在活动中，他们还可以结交朋友，开拓视野，一举多得。
6、让孩子意识到手机的危害
你不说，孩子可能一直不觉得玩手机有什么危害，比如会让视力下降，影响学习，朋友减少，体重增长等等。与此同时，大家还要帮助孩子增强自控能力。